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Receta lomo saltado

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Información Nutricional

Calorías: 620 kcal. Proteínas: 34 g. Grasas: 28 g. Carbohidratos: 55 g. Fibra: 5 g. Sodio: medio-alto.

Ingredientes

  • 600 g de lomo de vacuno, cortado en tiras.
  • 2 cucharadas de aceite vegetal.
  • 1 cebolla morada grande, cortada en pluma.
  • 2 tomates grandes, cortados en gajos.
  • 2 dientes de ajo picados.
  • 3 cucharadas de salsa de soya.
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto.
  • Sal y pimienta a gusto.
  • Opcional: ají amarillo en pasta.
  • Opcional: cilantro fresco picado.

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Lomo saltado
Receta destacada

Preparación

  1. Calienta el aceite en un wok o sartén grande a fuego alto. Agrega el lomo y saltéalo rápidamente hasta dorarlo. Retira y reserva.
  2. En la misma sartén, agrega el ajo y la cebolla. Cocina por 1–2 minutos, manteniendo la textura crujiente.
  3. Incorpora los tomates y cocina brevemente para que se ablanden sin deshacerse.
  4. Vuelve a añadir la carne, agrega la salsa de soya, el vinagre y el ají amarillo. Mezcla bien y salpimenta.
  5. Retira del fuego y espolvorea cilantro si deseas.

Dato Adicional

Historia del lomo saltado

El lomo saltado es uno de los platos emblemáticos y populares de Perú. La receta se basa en una fusión del sabor peruano con la influencia asiática, utilizando la técnica de la cocción rápida de los alimentos en un wok. Su origen se remonta a finales del siglo XIX, cuando la migración china llegó a Sudamérica e incorporó nuevas técnicas culinarias, dando origen a preparaciones con ingredientes salteados conocidos como “chifa”.

Si bien a lo largo de la historia este plato ha pasado por distintos nombres como “lomito a la chorrillana”, “lomito de vaca” o “lomito saltado”, hoy es conocido internacionalmente como lomo saltado y se ha convertido en un ícono de la gastronomía a nivel mundial. Suele acompañarse de papas fritas y arroz, logrando el equilibrio perfecto entre sabores y texturas. Esta combinación representa la fusión cultural que da origen al plato, donde ingredientes simples se unen a técnicas de la cocina oriental, como la cocción a fuego alto y el uso de la salsa de soya.